Gesundheitstipps für Frühling und Sommer
Erhalten Sie in diesem Beitrag wertvolle Gesundheitstipps für Frühling/Sommer. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ausgewogene Ernährung!
Immunsystem
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Vitamine, Bewegung, frische Luft und Schlaf
Guter Schlaf, richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung unterstützen Ihr Immunsystem und reduzieren Stress!
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Die Zeit der Allergien
Die Allergie-Saison beginnt im Frühling, wobei Pollen, Hausstaub und Milben zu den häufigsten Auslösern gehören
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Tipps für einen gesunden Herbst
Mit dem Herbst kommen wie jedes Jahr einige Herausforderungen auf Körper und Seele zu. Die Tage werden kürzer, das Wetter wird kühler und die Luft nimmt an Feuchtigkeit zu.
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Beugen Sie dem Vitaminmangel in der kalten Jahreszeit vor!
Beugen Sie dem Vitaminmangel in der kalten Jahreszeit vor – Ärzte empfehlen immer als erstes auf eine angepasste und wohl ausgewogene Kost zu achten.
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Wenn es wieder so heiß ist…
Gehen Sie in der Hitze achtsam mit sich um. Vermeiden Sie die pralle Sonne und denken Sie an eine Kopfbedeckung, wenn Sie unterwegs sind. In diesen Tagen ist es wichtig, ausreichend und viel zu trinken. Auch größere körperliche Anstrengungen sollten besser in die Abendstunden verlegt werden, wenn das geht. Ein guter Sonnenschutz ist immer sinnvoll,…
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Tipps für Ihr Immunsystem
Die Grippewelle schwappt über das Land und überall treffen wir auf erkältete Mitmenschen. Hier haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, die Sie schützen und Ihr Immunsystem fit halten.
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Grippaler Infekt und die richtige Grippe
Sie fühlen sich zunehmend matt und angeschlagen, Schnupfen und Husten kommt dazu, vielleicht entwickelt sich auch Fieber? Jetzt haben Sie sich wohl einen grippalen Infekt beziehungsweise eine Erkältung „eingefangen“. Dieser wird durch mehr als 200 verschiedene Virenarten hervorgerufen, daher kann man nicht dagegen impfen lassen.
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Generelle Vorsichtsmaßnahmen gegen Erkältungen
Die nasskalte Zeit ist da. Wie jedes Jahr sollten wir jetzt einige Vorbereitungen treffen. Die wichtigste ist sicherlich, dass wir uns immer gut warm und trocken halten. Denn, wenn wir frieren oder auch erschöpft sind, ist unser Immunsystem geschwächt und kann uns nicht so gut schützen.
